Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
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99,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 54,51g | Eiw: 172,94g | Kohlh: 265,78g.
Frühstück: Kaffee (Instant-Pulver), Maribel Pflaumenmus, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Maribel Erdbeerkonfitüre. Mittagessen: Knorr Braten Soße Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweineleber. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Wonnemeyer Salatcup Hähnchen mit Senf-Dressing. Snacks/Sonstiges: PowerBar Isoactive, Golden Delicious Äpfel. mehr...
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3282 kcal
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Bewegung:
Fußball - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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