Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2015
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98,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 117,20g | Eiw: 109,04g | Kohlh: 195,38g.
Frühstück: MAOAM Kracher, Cornflakes, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Netto Ajvar, Cevapcici, American Style Bacon, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Schweinefilet, Bifteki, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Möhren, Rindfleisch-Nudelsuppe, Gurke (mit Schale), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Cinemaxx Popcorn Süß, hanuta Hanuta. Snacks/Sonstiges: Kaffee (Instant-Pulver). mehr...
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4277 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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