Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
|
96,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2270 kcal
|
Fett: 126,15g | Eiw: 94,57g | Kohlh: 180,65g.
Frühstück: Milfina Speisequark Magerstufe, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust. Mittagessen: Eridanous Pita Mit Hänchen. Abendessen: Wonnemeyer Salat-Menue, Aldi Salatcup Käse & Schinken. Snacks/Sonstiges: Milka Bunte Kakaolinsen. mehr...
|
|
2691 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|