Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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100,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 57,79g | Eiw: 104,17g | Kohlh: 331,66g.
Frühstück: Kaffee (Instant-Pulver), Master Crumble Knuspermüsli mit Schokostückchen, Linessa Light Salami 1A, Aldi Kochschinken, Leerdammer Leger, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Mittagessen: REWE Pasta Sauce Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Europäische Weintraubensorte, Kaffee (Instant-Pulver). mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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