Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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100,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 59,77g | Eiw: 68,21g | Kohlh: 343,78g.
Frühstück: Kaffee (Instant-Pulver), Aldi Kochschinken, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Linessa Light Salami 1A, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Mittagessen: Nutella Nutella, Reis (Gekocht). Abendessen: Saladinettes Salat Classico, REWE Apfelmus. Snacks/Sonstiges: Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee (Instant-Pulver), PowerBar Isoactive. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Fußball - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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