Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2015
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94,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5365 kcal
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Fett: 228,82g | Eiw: 226,45g | Kohlh: 569,39g.
Frühstück: Lidl Sonnenquader, Milbona Proviact, K-Classic Cornflakes. Mittagessen: Hähnchenkeule, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Gouda oder Edamer, Lidl Sonnenquader, Grünländer Leicht, Paniertes Schnitzel, Ferrero Überraschungsei, Zetti Schokoladen Plätzchen, Gelatelli Schoko Crisp. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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