Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2015
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95,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2683 kcal
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Fett: 137,34g | Eiw: 120,98g | Kohlh: 226,18g.
Frühstück: Aldi Deutsches Corned Beef, Lidl Sonnenquader. Mittagessen: Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Lidl Sonnenquader. Abendessen: Saladinettes Salat Classico mit Joghurt-Dressing, Lidl Salat Mexicana, Aldi Salatcup Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Mandel. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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