Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 106,62g | Eiw: 83,61g | Kohlh: 279,42g.
Frühstück: Sweet Cherries, Weet-Bix Weet-Bix, De Winkel Plain Unsweetened Acidophilus Yoghurt, Hulled Sunflower Seeds, Dried Chia Seeds, Countdown Pumpkin Seeds, Apricots, Grapes. Mittagessen: Mainland Creamy Feta, Tangelo, Kale, Apples, Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lupi Balsamic Vinegar. Abendessen: Lupi Balsamic Vinegar, Mainland Creamy Feta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Vegetable Frittata, Mainland Creamy Feta, Vegetable Frittata, Lupi Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Planters Mixed Nuts, Grapes, Lipton Chai Latte, Baby Carrots, Hummus. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Studieren - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Allkiwi's Gewichtsverlauf
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