Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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61,8 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 71,17g | Eiw: 153,80g | Kohlh: 156,09g.
Frühstück: Красная Цена Творог Обезжиренный, Ehrmann Эрмигурт Легкий 0,3% Клубника-Земляника, Nestle Шоколадные Шарики, Ратибор Варенье Вишневое, Уральский Сырровар Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Батон Подмосковный, Каменск-Уральский Творог Обезжиренный 1%. Mittagessen: Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Филе Куриное Тушеное, Смак Батон Подмосковный, Жареное Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Вишневое. Snacks/Sonstiges: Картофель Запеченный в Духовке с Сыром, Рот Фронт Гусиные Лапки, Wrigley's Hubba Bubba, СладКо Горький Шоколад 55% Какао. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Web_Лиса's Gewichtsverlauf
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