Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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94,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3291 kcal
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Fett: 98,25g | Eiw: 224,52g | Kohlh: 361,41g.
Frühstück: Nestle Горячий Шоколад, Бахетле Треугольник, Яйцо, SAN Креатин, Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. Mittagessen: Банан, Солянка Сборная Мясная, Батон, Гречка, Куриное Филе, Heinz Кетчуп Томатный. Abendessen: Яйцо, Ягодный Пирог, Куриное Филе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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