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Voltando ao FatSecret, depois de um susto, rs. Ontem, me pesei e estava com 79,8kg... quase 80kg. Pouts, eu não tinha esse peso há quase uns dois anos. E sei lá o que aconteceu, aliás, eu sei. Pouco treino e estava comendo demais. de 72kg eu engordei demais. Mas, ontem, já baixei esse peso. E agora, estou comendo novamente de três em três horas, vou voltar para 75kg. Bom, hoje tem aquela aulinha de Muay Thai e um pouco de musculação também. =D
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77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 56,56g | Eiw: 50,99g | Kohlh: 197,38g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Manteiga (com Sal), Adria Bolacha Água e Sal. Mittagessen: Tang Suco Artificial, Salada Vinagrete, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Bolo de Chocolate, Tang Refresco em Pó, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Macarrão. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate, Pão Branco, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Tang Refresco em Pó, Ovo Cozido, Ragazzo Pepino Japonês, Tomates, Ovo Cozido, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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