Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 32,82g | Eiw: 58,83g | Kohlh: 169,07g.
Frühstück: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Amlsport Colageno con Magnesio, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Leche (sin Grasa). Mittagessen: Semillas de Lino, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Plátano, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Entrepinares Queso Oveja Curado, Pan Blanco, Mandarinas, Powerade Ice Storm. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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