Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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131,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 57,56g | Eiw: 120,73g | Kohlh: 107,91g.
Frühstück: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Mittagessen: Mostaza, Pico de Gallo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arrachera. Abendessen: Yoplait Yogurt Light, Vino Tinto de Mesa, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Mayonesa, Aceite de Oliva, Crutones Sazonados, Pepino (Pelado), Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Cacahuates, Yoplait Light Fresa. mehr...
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3928 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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filnuovum's Gewichtsverlauf
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