Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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98 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1754 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 82,91g | Kohlh: 247,16g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 80g, Tomatbønner Eldorado 50g. Abendessen: Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. Snacks/Sonstiges: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, Banan 125g, Eple Golden Delicious 175 g, Kick Lakris Sea Salt, appelsin 225g. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Home Exercise - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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