Josue el Grande's Notizen, 20 Jan 16

Hoy el cuerpo me a dado una sorpresa y grata sorpresa, con la dieta que me han hecho, me han quitado casi todos los hidratos y vamos que he perdido bastante, seguimos adelante waooo estoy super contento

92 kg Bisher verloren: 24 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1368 kcal

Fett: 26,31g | Eiw: 134,43g | Kohlh: 155,81g.   Frühstück: Batido Proteinas, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Esparragos Medianos, Tostadas de Pan Integral, Café, Limón, Hacendado Quesitos Light, Tostadas de Pan Integral. Mittagessen: Pasta Fresca, Filete de Ternera, Champiñones. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. mehr...

3191 kcal

Bewegung: Spinning - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...