Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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93,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2791 kcal
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Fett: 100,20g | Eiw: 182,63g | Kohlh: 289,11g.
Frühstück: Сыр Российский, Батон, Яйцо, SAN Креатин, Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Nestle Горячий Шоколад. Mittagessen: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Свинина Тушеная, Белый Рис, Гороховый Суп. Abendessen: Красные Помидоры, Куриное Филе, Яйцо, Банан. Snacks/Sonstiges: Мёд, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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