Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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97,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 78,71g | Eiw: 94,74g | Kohlh: 65,38g.
Frühstück: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ground Beef (Cooked), Green String Beans, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Mittagessen: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Red Gold Diced Tomatoes, Vlasic Jalapeno Slices Hot Peppers. Abendessen: Baked or Broiled Flounder. Snacks/Sonstiges: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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fred4win's Gewichtsverlauf
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