Nostradamus13's Notizen, 21 Jan 16

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
114,5 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 29,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Januar 2016:
2649 kcal Fett: 180,87g | Eiw: 220,10g | Kohlh: 15,15g.   Frühstück: Milbona Tilsiter, Gebirgsjäger Salami Spitzenqualität, Gebirgsjäger Lyoner, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Süßstoffe (Saccharin). Mittagessen: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Relentless Libertus, Rindfleisch, Edeka Booster Absolute Zero. Abendessen: Erasco Heiße Tasse Huhn. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
Zunahme von 1,8 kg pro Woche



     
 

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Nostradamus13's Gewichtsverlauf


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