Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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57,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 122,95g | Kohlh: 95,12g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Minyak Sayur Canola, Kangkung, Nasi Merah, Dada Ayam. Abendessen: Minyak Sayur Canola, Kangkung, Tahu, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Kacang Kapri, Jagung Rebus, Putih Telur Matang. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Khoirul Afnan's Gewichtsverlauf
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