Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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74,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 84,80g | Kohlh: 214,93g.
Frühstück: Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Miel, Semillas de Lino, Amlsport Colageno con Magnesio, Pan Integral, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Panela, Bonarea 1 Yogur Natural, Pan Integral, Aneto Caldo de Pollo, Incarlopsa MINI Taquitos Jamon, Brillante *Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Bonarea Almendras Crudas, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Galleta María Dorada Complet, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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