Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 100,58g | Eiw: 132,65g | Kohlh: 33,44g.
Frühstück: Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. Mittagessen: Brócolis, Couve-Flor, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Subway Tomate, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Svili Bombom Castanha de Caju, Coco Seco, Natural Life Gelatina Zero Açúcar, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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