Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
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60 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 82,84g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 82,36g.
Frühstück: Nasze Smaki Szynka Polska, Biedronka Bułka Kajzerka, Ser Gouda, Dr Milk Osełka. Mittagessen: Zloty Łan Makaron Nitka Cięta z Kurkumą, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Bulion z Kury/Kurczaka. Snacks/Sonstiges: Zielone Nadziewane Oliwki. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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