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ha...freut mich. Jetzt bloß nicht nachlassen
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99,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 100,86g | Kohlh: 107,40g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Wiltmann Peperoni-Salami, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Marmeladen und Eingemachtes. Mittagessen: Aldi Kartoffelpüree, Butter, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel. Abendessen: Wiltmann Peperoni-Salami, Aldi Serano Schinken, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Snacks/Sonstiges: Milsani Kaffeesahne 10%. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Schön das ist ja klasse weiter so
24 Jan 16 vom Mitglied: uhle64
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Schön das ist ja klasse weiter so
24 Jan 16 vom Mitglied: uhle64
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abnehmsuse102's Gewichtsverlauf
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