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Bom Domingo a todos ..... Estou firme no Low Carb porém pesei na sexta feira e perdi aproximadamente 500 GR na semana , tomei caipira de rum pois semana foi tensa no trabalho e eu precisava relaxar ..... Vou continuar firme pois estou me sentindo muito bem física e psicologicamente .... Abraços a todos !!
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93,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 124,10g | Eiw: 88,11g | Kohlh: 30,61g.
Frühstück: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Regina Queijo Coalho Espeto, Café. Mittagessen: Pepino (com Casca), Tomates, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Pancetta. Abendessen: Parmalat Leite UHT Integral, Abacate. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Carrara Man's Gewichtsverlauf
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