Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2016
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 37,76g | Eiw: 149,96g | Kohlh: 230,63g.
Frühstück: Cem Porcento Chia em Sementes, Mel, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Sumo de Limão, Romã. Mittagessen: Batata Doce, Café Expresso, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Tomates Vermelhos. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Maçãs Gala. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Gilbatista's Gewichtsverlauf
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