Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2016
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109,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 69,38g | Eiw: 136,16g | Kohlh: 205,12g.
Frühstück: Ryba po Grecku, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Mittagessen: Pilos Twaróg Chudy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Marchewki, Pietruszka Korzeń, Zott Jogurt Naturalny, Madero Koncentrat Pomidorowy. Abendessen: Biedronka Aktiplus, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Ryba po Grecku. Snacks/Sonstiges: Ryba po Grecku, Sardynki w Oleju (z Puszki), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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