Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2016
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89,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 123,67g | Eiw: 37,01g | Kohlh: 101,43g.
Frühstück: Fried Egg, McDonald's Hash Brown, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Coffee. Abendessen: Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Specialty's Cream of Mushroom Soup (Side). Snacks/Sonstiges: Granny B's Frosted Sugar Cookie. mehr...
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3512 kcal
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Bewegung:
Stepper - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arc Trainer - 30 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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millerm40's Gewichtsverlauf
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