Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2016
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76,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 55,00g | Eiw: 111,23g | Kohlh: 182,34g.
Frühstück: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Starbucks Caramel Waffles, McVitie's Lemon Mini Muffins, Coffee (Instant). Mittagessen: Marks & Spencer Chilli & Coriander King Prawns, Marks & Spencer Sliced BBQ Chicken, Marks & Spencer Smoked Ham & Mustard Mayo. Abendessen: Marks & Spencer Count on Us Chilli and Lime Chicken and Rice Salad. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Melon, Pineapple & Grape (120g), Marks & Spencer Cloudy Lemonade. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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