Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2011
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58,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 54,11g | Eiw: 67,46g | Kohlh: 146,42g.
Frühstück: Coffee (Espresso Brewed), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Caramel Syrup. Mittagessen: P90X Results and Recovery Formula. Abendessen: Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Boneless Skinless Chicken Breast, Valley Fresh Steamers (Valley Blend Healthy Colors). Snacks/Sonstiges: Creamy Peanut Butter, Caesar Complete Salad Kit, Great Value Whole Wheat Bread. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Hip Hop Abs Extreme Cardio - 57 Minuten, Asylum Back To Core - 44 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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