Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
|
90,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2708 kcal
|
Fett: 93,63g | Eiw: 191,38g | Kohlh: 284,79g.
Frühstück: Хлеб Шведский Злаковый, Сыр Колбасный, Чай, Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: 6 Соток Сладкая Кукуруза, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Шведский Злаковый. Abendessen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Каждый День Цветочный Мед, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Сыр Колбасный, Редис, Печень Свиная. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Вишневое, Алексеевский Творог Обезжиренный, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Бахетле Оладьи из Печени, Хлеб "Карельский Край", Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ратибор Варенье Вишневое. mehr...
|
|
2714 kcal
|
Bewegung:
Schneeschaufeln - 19 Minuten, Hausarbeit - 14 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 13 Minuten, Kochen - 23 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Sex - 9 Minuten, Lesen - 34 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|