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R1P2 - VLCD #12
Today I've a +4 moderate Ketosis
BF = 25.6%
BMI = 22.4%
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61,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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427 kcal
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Fett: 3,37g | Eiw: 44,43g | Kohlh: 60,55g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Oranges. Mittagessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Spinach, Garlic Powder, Oregano, Salt, Parsley, Lemon Juice, Basil (Dried). Abendessen: Celery, Dairyland Fat Free Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Apples, Hard Bread Sticks. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Putzen - 24 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Jan 16 vom Mitglied: mavl8r
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PizzaLover88's Gewichtsverlauf
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