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Sport + sauberes Defizit funktioniert ;-)
#Strandfigur2016 ich komme :-)
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 107,95g | Eiw: 126,12g | Kohlh: 194,29g.
Frühstück: Kiwi, Gutes Land Butterkäse, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Backfactory Vollkornbatzen. Abendessen: Leichter Genuss Reibekäse, Kochschinken Ja!, Thomy Les Sauces Hollandaise, Brokkoli, Mondo Italiano Penne Rigate. Snacks/Sonstiges: Eberswalder Netto Wiener Würstchen, Kunella Feinkost Leinöl, BioBio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Magerquark, Kiwi. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, freeletics WO Aphrodite - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dertommiistda's Gewichtsverlauf
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