Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2016
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90,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2650 kcal
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Fett: 82,97g | Eiw: 149,62g | Kohlh: 330,57g.
Frühstück: Ратибор Варенье Вишневое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ашан Сыр Российский, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Чай, Хлеб Шведский Злаковый. Mittagessen: Шаурма, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Печень Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Алексеевский Творог Обезжиренный, Халва. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde und 34 Minuten, Kochen - 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Hausarbeit - 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
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