Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2009
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83,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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949 kcal
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Fett: 26,64g | Eiw: 79,09g | Kohlh: 98,53g.
Frühstück: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, Banana. Mittagessen: Whole Wheat Bread, Extra Lean Turkey Bacon, Diced Tomatoes, Romaine Lettuce. Abendessen: Fat Free Sour Cream, Weight Watchers Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Turkey and Beef Chili. Snacks/Sonstiges: Diet Cherry Pepsi, String Cheese with 2% Milk. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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alllicat's Gewichtsverlauf
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