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Feliz!
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95,5 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 27,13g | Eiw: 70,55g | Kohlh: 150,52g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Polenghi Creme de Ricota Light, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Piá Leite Desnatado. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Panela, Lentilhas Cozidas, Pepino (com Casca), Clight Suco, Tomates, Molho de Tomate. Abendessen: Polenghi Creme de Ricota Light, Perdigão Peito de Chester Defumado, Piá Leite Desnatado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Morangos, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Orquídea Biscoito Integral, McDonald's Casquinha Baunilha, Melão Amarelo. mehr...
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3232 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Vanessa_Beatriz's Gewichtsverlauf
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