Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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61,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 40,15g | Kohlh: 205,43g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Nature's Path Organic Instant Hot Oatmeal - Veri-Berry, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Herbata bez Cukru, Surówka z Kiszonej Kapusty, Karczek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym w Czekoladzie, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Herbata z Cukrem. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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