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gestern kein Training
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80,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 39,80g | Eiw: 162,92g | Kohlh: 176,11g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Aldi Kochschinken, Haferflocken, Alpro Kokosmilch, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Bio Chia Samen, Harry Vital + Chia, Ei, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Gepökelt und Gegart mit Paprikarand, Gut & Günstig Metzger Schinken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Kartoffeln, Gut & Günstig Pangasius Filets. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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