Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3301 kcal
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Fett: 134,89g | Eiw: 198,62g | Kohlh: 350,04g.
Frühstück: St Hubert Oméga 3, Peak Createston Professional, Lait, Leader Price Flocons d'avoine. Mittagessen: St Hubert Oméga 3, Huile d'Olive, Auchan Pain de Mie Moelleux Complet, Pommes, Ratatouille Maison, Taureau Ailé Riz Thaï, Peak Tri-Anabol. Abendessen: Weider Double Pro, Weider Yippie, Weider High Protein. mehr...
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3289 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Sphinx08's Gewichtsverlauf
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