PizzaLover88's Notizen, 28 Jan 16

R1P2 - VLCD #14
Today I've a very good +4 moderate Ketosis, my body is steadily burning fat on this diet.

BF = 25.2%
BMI = 22.2%

61,2 kg Bisher verloren: 0,7 kg.    Still to go: 8,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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446 kcal

Fett: 4,95g | Eiw: 54,13g | Kohlh: 58,53g.   Frühstück: Apples, Milk (Nonfat). Mittagessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Spinach, Garlic Powder, Oregano, Salt, Parsley, Lemon Juice, Basil (Dried). Abendessen: Celery, Lemon Juice (Canned or Bottled), Oregano, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Garlic Powder, Asparagus, Shirakiku Shirataki Style Noodle. Snacks/Sonstiges: Hard Bread Sticks, Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk. mehr...

1879 kcal

Bewegung: Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...