Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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189,8 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 99,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 33,31g | Eiw: 106,62g | Kohlh: 227,29g.
Frühstück: Mayonnaise, Fried Egg, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Stop & Shop Sugar Free Hot Cocoa, Red Delicious Apples, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. Mittagessen: Progresso Light Chicken Noodle Soup, Lean Pockets Philly Steak & Cheese, Great Value Bottled Water, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Broccoli, Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Progresso Light Chicken & Dumpling Soup, Kellogg's Special K Brownies Heavenly Caramel, Apples. mehr...
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4862 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 13 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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rambler747's Gewichtsverlauf
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