Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 31,46g | Eiw: 101,27g | Kohlh: 233,43g.
Frühstück: Café, Entomatadas.. Mittagessen: Manzana Verde, Pechuga de Pollo, Nopales, Arroz Blanco. Abendessen: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Gelatina. Snacks/Sonstiges: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Manzana Verde. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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