PizzaLover88's Notizen, 29 Jan 16

R1P2 - VLCD #15
Today I've a +6 of Ketosis almost strong-ketogenic state.

BF = 25.2 %
BMI = 22.1 %

60,8 kg Bisher verloren: 1,1 kg.    Still to go: 8,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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427 kcal

Fett: 6,76g | Eiw: 50,30g | Kohlh: 54,98g.   Frühstück: Silk Soy Beverage For Coffee, Apples. Mittagessen: Basil (Dried), Lemon Juice, Parsley, Salt, Oregano, Garlic Powder, Spinach, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Shirakiku Shirataki Style Noodle, Asparagus, Garlic Powder, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Oregano, Lemon Juice (Canned or Bottled). Snacks/Sonstiges: Celery, Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk. mehr...

1873 kcal

Bewegung: Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...