Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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91,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2576 kcal
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Fett: 131,22g | Eiw: 114,28g | Kohlh: 239,08g.
Frühstück: Korrekt Rollsaftschinken, Ja! Butter-Toastbrot, Knusperone Nougat Bits. Mittagessen: Netto Eiweißbrot, Banane. Abendessen: Merci Merci Finest Selection, Speiseeis. Snacks/Sonstiges: Dove Caramel Mini, Milky Way Milky Way Minis, Mars Celebrations (10g), Maltesers Teasers, Snickers Miniatures, Twix Miniatures, Netto Eiweißbrot. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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