Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 23,62g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 302,98g.
Frühstück: Café com Açúcar, Marilan Pit Stop Integral. Mittagessen: Quaker Farelo de Aveia, Calabresa, Quero Feijão Carioca, Alface, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Subway Tomate, Repolho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pif Paf Espetinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Açaí, Aurora Mortadela de Frango, Laranjas, Banana Nanica. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elianefernandes's Gewichtsverlauf
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