Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
|
90,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2750 kcal
|
Fett: 95,44g | Eiw: 171,27g | Kohlh: 314,80g.
Frühstück: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай Несладкий, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Дикси Яблоко, Чай с Молоком, Сыр Колбасный, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб "Карельский Край", Хлеб Шведский Злаковый, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед. Mittagessen: Салат Овощной со Сметаной, Рыбный Суп, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Сладкий или Горький Шоколад, Компас Здоровья Сушки Льняные, Подсолнечное Масло, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Оливковое Масло, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Щука. Abendessen: Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Syntrax Micellar Creme, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. mehr...
|
|
2601 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|