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Enero ha sido un poco complicado, ya que quedan remanentes de cenas y comidas familiares por vacaciones y días festivos. Pero este mes, logré ya no subir de peso y mantenerme un poco. Ahora comenzamos a bajar de nuevo, siguiendo el mismo régimen de siempre, pero ahora, aprovechando que llevo 3 meses y cacho que dejé de fumar, tengo una mejor condición física para hacer un poco más de ejercicio. ¡Si se puede!
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69,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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704 kcal
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Fett: 17,39g | Eiw: 49,69g | Kohlh: 99,30g.
Frühstück: Zumo de Limón, McCormick Mayonesa Light, Alpura Crema Reducida en Grasa, Jitomate, Lechuga, Chedraui Atun en Agua, Bimbo Silueta, Queso Gouda, Bachoco Medallones de Filete de Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Manzanas Rojas Deliciosas, Zumo de Limón, Piña, Papaya. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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