Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2016
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79,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 32,91g | Eiw: 184,38g | Kohlh: 152,33g.
Frühstück: TiP Räucher Lachs, Kaufland Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Metzger Schinken, Harry Vital + Chia, Gut & Günstig Haferflocken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Bio Chia Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Prima Well Eiweißnudeln (Gekocht), Putenbrust Fleisch. Abendessen: Äpfel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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