Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2016
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108 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 111,83g | Eiw: 114,15g | Kohlh: 156,61g.
Frühstück: Morliny Berlinki, Biedronka Chleb Alpejski, Jajko, Dżemy i Konfitury, Kawa, Biedronka Kefir Tola, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. Mittagessen: Kotlet Mielony Smażony, Mięso z Udka Kurczaka, Rosół z Kury/Kurczaka, Kluski Lane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Dżemy i Konfitury, Pilos Twaróg Chudy, Morliny Berlinki, Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Deser Mleczny o Smaku Czekoladowym. mehr...
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3481 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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