PizzaLover88's Notizen, 31 Jan 16

R1P2 - VLCD #17
today I've a +4 moderate Ketosis
no weight loss though, I hope tomorrow will be better. It was a tiring day yesterday for me...maybe that's why.

60,5 kg Bisher verloren: 1,4 kg.    Still to go: 8,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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485 kcal

Fett: 5,82g | Eiw: 53,19g | Kohlh: 68,10g.   Frühstück: Milk (Nonfat), Silk Soy Beverage For Coffee, Oranges. Mittagessen: House Foods Tofu Shirataki Noodles, Asparagus, Basil (Dried), Lemon Juice, Parsley, Salt, Oregano, Garlic Powder, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. Abendessen: Celery, Garlic Powder, Oregano, Lemon Juice (Canned or Bottled), Young Green Onions, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Hard Bread Sticks. mehr...

1844 kcal

Bewegung: Putzen - 24 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 26 Minuten. mehr...