Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2016
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77,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 19,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 21,48g | Eiw: 67,59g | Kohlh: 119,25g.
Frühstück: Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, White Rice. Mittagessen: Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Keep going. Doing good. Keep it up.
12 Feb 16 vom Mitglied: willamenajo
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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